Im ganzheitlichen Gesundheitssystem des Yoga finden wir viele Übungen zur Entspannung, Lockerung und Kräftigung der Schulter-, Nacken- und Kiefermuskulatur. Die im Yoga praktizierten sanften Dehnungen kommen einem Faszien-Training gleich, daher wird auf dieses Thema in diesem Kurs auch näher eingegangen. Ergänzende Atem- und Entspannungsübungen können das Zusammenspiel von Körper-, Gedanken- und Gefühlswelt erfahrbar machen und damit wesentlich zu unserem Wohlbefinden beitragen.

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